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🪴 Impulse für Kopf und Herz

Im Alltag vergessen wir manchmal, innezuhalten.

Auf dieser Seite teile ich Gedanken, kleine Impulse und Erklärungen – aus meiner therapeutischen Erfahrung, aus Begegnungen, aus dem Leben.

Vielleicht finden Sie hier einen Satz, der hängen bleibt. Oder einen Gedanken, der etwas in Bewegung bringt. Dies ist kein Ratgeber. Aber ein Ort zum Reinspüren, Nachdenken – oder einfach nur Stöbern.

🔹 Themenübersicht

Titel

Kurzbeschreibung

Wie läuft eine erste Therapiesitzung ab?

Ein Einblick für alle, die sich noch unsicher fühlen

Was tun, wenn alles zu viel wird?

3 erste Schritte für akute Belastung

Selbstmitgefühl statt Selbstkritik

Warum der innere Ton oft härter ist als nötig

Was ist Verhaltenstherapie?

In einfachen Worten erklärt

Die Kraft kleiner Rituale

Wie kleine Gewohnheiten Stabilität geben können

Ein Gedanke für heute

Kurze Impulse zum Innehalten

© 2025 Swetlana Kosinez, Essen | Psychologische Psychotherapeutin | Design: miko24.de